Tác Dụng của hạt điều cho sức khỏe

Tác dụng của hạt điều đối với sức khỏe đặc biệt là trẻ em và bà bầu: 

(Cảnh báo: hiện tại có rất nhiều trang web sao chép những bài viết từ tâm huyết của Lê viết suốt nhiều năm, hi vọng các mẹ cảnh giác, không lầm tưởng trang web đó của Lê Và xin một số bạn sao chép bài của mình rồi đăng lên website của các bạn mà không trích dẫn  nguồn thì mình sẽ report quyền sở hữu trí tuệ, vì đó là công sức nhọc nhằn suốt 4 năm trời mình nghiên cứu, trải nghiệm xương máu viết ra. Xin hãy tôn trọng.

.......................

Điểm sáng nhất của hạt điều mà Lê biết là có thể đẩy lùi sạn thận và  kích thích sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ chắc khỏe và giúp trẻ em mau lớn.

Lúc Lê mang thai bé đầu lòng, trong thực đơn hằng ngày của Lê luôn luôn có hạt, và hạt điều là thứ không thể thiếu. Bạn thân của Lê bị sạn thận nên lúc nào cũng có hạt điều trong nhà, khi sử dụng hạt điều, tình trạng sạn thận được cải thiện đáng kể . (sau khi phẫu thuật lấy sạn, phòng tránh sạn quay trở lại, bạn ấy ăn hạt điều đều đặn mỗi ngày một ít)

1. Trước hết phải nói thành phần dinh dưỡng chứa trong hạt điều

Lê cũng là người thường xuyên sử dụng hạt điều trong ăn uống và cũng tìm hiểu nghiên cứu rất kĩ thành phần dinh dưỡng của nó. Vì Lê như các bạn nữ khác, là người ăn kiêng vì sợ béo.

Cứ 100gr hạt điều thì chứa khoảng 564 Kcal, tương đương với một số hạt thông dụng như hạt mè, hạt đậu phộng, hạt hướng dương… Cụ thể: nước 4g, glucid 28,7g, protid 18,4g, lipid 46,3g, tro 2,6g, các chất khoáng: Canxi 28mg, Photpho 462mg, Sắt 3,6mg, vitamin A 5mcg, vitamin B1 0,25mg, vitamin C 1mg ((theo FAO.1976)

Nhìn chung các loại hạt thì đều chứa nhiều năng lượng. Nhưng hạt điều trội hơn về thành phần dinh dưỡng quý. Đó là hàm lượng chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6

2.Tác dụng của hạt điều với sức khỏe

Trên ảnh là những tác dụng của hạt điều được công bố trên nghiên cứu khoa học có uy tin ở các nước phát triển đó ạ. Hạt điều rất giàu protein nên nó giúp cung cấp năng lượng tốt đến tất cả mọi người, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.

Hạt điều cực kì tốt đối với những người bị suy nhược, vừa ốm dậy. Có lợi cho tim mạch, cải thiện tình trạng thiếu máu nữa đó.

Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều hạt, chẳng hạn như hạt điều, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này có thể xảy ra bằng cách giảm huyết áp và mức cholesterol. Trong một nghiên cứu, hạt điều đã làm giảm huyết áp và tăng mức cholesterol có lợi đến cơ thể.

3.Công dụng của hạt điều đối với trẻ em, mẹ bầu và thai nhi

Hạt điều giàu Selenium, một chất tham gia thúc đẩy quá trình phát triển thể chất con người.  

Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi và giúp trẻ em mau lớn

Trong sách y học viết rằng: Selenium là khoáng chất được tìm thấy trong đất và có tự nhiên trong các loại thực phẩm (chẳng hạn như trong các hạt ngũ cốc, đặc biệt được tìm thấy trong hạt điều). Selenium không được sản sinh trong cơ thể, nhưng nó là chất cần thiết cho tuyến giáp họat động và chức năng của hệ miễn dịch của con người. Nên bổ xung Selenim tự nhiên bằng thực phẩm cực kì quan trọng, không những giúp trẻ mau lớn mà còn tăng cường sức đề kháng chống chọi bệnh tật.

Trong thời gian mang thai, Lê không uống sữa bầu, ăn uống bình thường cân đối, nhưng sinh con ra vẫn khỏe mạnh và nặng cân thì các bạn cũng hiểu một phần lý do tại sao. Chế độ ăn giàu hạt rất quan trọng đối với mẹ bầu, vì các loại hạt như hạt điều cực kì giàu vitamin và dưỡng chất quý giá cần thiết cho cơ thể.

Lúc mang thai, Lê chỉ cần ăn vặt với hạt điều là đủ, mỗi ngày dùng 50gr là đủ lượng cần thiết rồi. Lê thường ăn loại hạt điều nguyên hạt còn vỏ lụa rang muối, vì loại này ngon nhất và dinh dưỡng nhất.

Lúc sinh bé ra, khi bé được 1 tuổi Lê dùng hạt điều và một số loại hạt khác như óc chó, hạnh nhân, hạt sen, mắc ca thay phiên chế biến làm sữa cho bé để bổ sung chất. (Lưu ý là thời điểm này bé rất lười ăn, nên việc làm hạt xay làm sữa hoặc bẻ ra cho bé tự bóc nhai là việc rất cần thiết để bổ xung chất cho bé )

(CLICK XEM CÁCH LÀM SỮA HẠT ĐIỀU TẠI ĐÂY)

Đa dạng hơn là có thể nấu chung các hạt khác làm bột ăn dặm cho bé bằng các công thức kết hợp đa dạng. Đây là một ví dụ về kết hợp giữa hạt điều và ngô non với gạo rang mà Lê làm.

Bé Shin nhà Lê, thời điểm này Shin mới 7 tháng, rất quậy và lanh lẹ, dạn dĩ . Di chuyển nhiều nhưng không ốm bao giờ. 

4.Đối với người lớn tuổi, mắc bệnh tiểu đường hoặc đang ốm

Nói về tác dụng hàng đầu của hạt điều phải kể đến là tác dụng tốt cho tim mạch và người bị tiểu đường (Lê viết hẳn 1 bài dành cho người bị tiểu đường nên ăn thế nào tại đây). Vì hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, chất béo này tìm thấy nhiều trong dầu oliu.

Nên người già cần một chế độ ăn dinh dưỡng ít béo nhưng đầy đủ dưỡng chất mà không bị lo lắng về vấn đề cân nặng. Đặc biệt người già có hệ miễn dịch lại suy yếu, nếu tăng cường hạt điều thì có thể tăng hệ miễn dịch và phòng chống loãng xương, một dạng thường gặp nhất ở người cao tuổi.

• Ngoài ra, đối với người mới ốm dậy, hạt điều còn có khả năng trị chứng suy nhược cơ thể cực kì hiệu quả. Những bạn mắc chứng suy nhược cơ thể thì nên ăn, nó giúp bạn có nguồn sinh lực dồi vào hồi phục cơ thể.
• Ở VN mình thì ít dùng hạt điều trong thực đơn hằng ngày, nhưng ở Mỹ, hạt điều lại là thực phẩm thiết yếu quan trọng đối với họ. Vì nó giàu dinh dưỡng, ít carb. Mà các nước phương Tây chú trọng ăn nhiều đạm để giữ vóng dáng săn chắc và hạn chế mỡ thừa hơn là các nước châu Á mình, với thói quen ăn giàu tinh bột.

5.Tác dụng của hạt điều đối với người đang chứng táo bón

Một công dụng rất đáng yêu của hạt điều đó là trị táo bón cực kì hiệu quả. Hạt điều rất giàu kali, sắt, magiê, kẽm và các loại khoáng chất và một loại men có ích giúp kích thích các vi sinh vật có lợi cho đường ruôt phát triển. Duy trì nguồn năng lượng trong cơ thể luôn dồi dào, giữ cho đường ruột luôn khỏe mạnh và giải quyết được chứng táo bón.

Các mẹ bầu mang thai chắc chắn sẽ không bao giờ quên cảm giác táo bón suốt thai kì, cảm giác có thể ôm nguyên cái máy điện thoại trong toilet cả buổi để xem tới hàng giờ mà vẫn chưa muốn bước khỏi nơi đó, thật sự rất mệt mỏi.

Trong thời gian này, hạt điều, rau lang, chuối , đu đủ là những thứ các mẹ nên ăn, LÊ cũng đã thử và khá hiệu quả.

6. Công dụng của hạt điều đối với người đang giảm cân

Ở Châu Âu và Mỹ, hạt điều được sử dụng cực kì rộng rãi và phổ biến. Đặc biệt các thực đơn giảm cân thì hạt điều được liệt vào danh sách các thực phẩm nên ăn hằng ngày.

Nếu các bạn đã từng áp dụng chế độ low carb ( tăng đạm, béo, giảm đường và tinh bột) thì hạt điều là món hầu như không thể thiếu trong chế độ này. Nguyên tắc giảm cân là ăn đủ dinh dưỡng nhưng tiết chế lượng calori và khống chế được cơn thèm ăn.

Hạt điều đi đầu trong việc cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày, và tạo cảm giác rất no. Lê xem trên các chương trình giảm cân trên youtube, thấy người ta dùng hạt điều để ăn vặt thay cho khoai tây, snack, hay các loại bánh kẹo khác

(Chương trình “What I eat today”  trên youtube hướng dẫn các thực đơn ăn kiêng và giữ vóc dáng bằng các chế độ ăn uống của Mỹ). Lê áp dụng theo, thấy rất mau no. Tới bữa chính thì chán ăn, ăn ít hơn hẳn. Các bạn thử áp dụng xem nhé.

Cách ăn hạt điều thế nào để tốt cho sức khỏe và giảm cân? Các bạn xem TẠI ĐÂY nhé

7.Loại hạt không thể thiếu với dân tập gym ( tập thể hình)

Nói tới dân tập gym thì hạt dinh dưỡng là thứ không thể thiếu trong thực đơn rồi. Nói tới cái này thì quá phổ biến trong giới gymer, vì trước khi đi tập 30 phút tới 1 tiếng, bắt buộc phải ăn nhẹ để có sức mà tập. 

Lúc này hạt điều đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, giảm mỡ, và cung cấp năng lượng cho một buổi tập hiệu quả, nếu không ăn trước khi tập thì không bao giờ tập nổi, và càng không thể đốt được mỡ thừa. Nhịn ăn trước khi tập là một sai lầm vô cùng lớn với người muốn có thể hình đẹp.

Nhờ tập gym Lê đã ngộ ra được bài học này. ( xem thêm hành trình đến với gym của Lê tại đây: https://hatdieu.org/muon-tang-co-bap-nen-an-gi-thuc-don-cho-nguoi-tap-gym)

...................................

8. Hạt điều trên thị trường bán thực chất thế nào?

1. (Theo kinh nghiệm, LÊ biết hạt điều bán trên thị trường, vì lợi nhuận, người ta đã chế biến bằng hóa chất, ngâm tẩy để hạt điều to, đẹp, trắng, và bán với giao cao bất chấp đạo đức, hạt càng TO, trắng, đẹp càng phải để phòng, hạt điều rang không trắng trẻo như vậy. Xem chi tiết SỰ THẬT VỀ HẠT ĐIỀU tại đây).

2. Hạt điều trên thị trường bán hiện nay Lê nghe các bạn khách hàng phàn nàn khá nhiều về chất lượng nhiều nơi bán hay xảy ra tình trạng cứng, hôi dầu, mốc meo, yểu...Lý do hạt điều có tình trạng như vậy là do hạt điều đã cũ tồn kho trên 4 tháng, hàng xuất khẩu nhưng không đạt chất lượng bị trả về thế là họ bán cho người Việt mình với giá rẻ.

Các người bán buôn thấy rẻ và mua số lượng lớn và bán lẻ lại. Mua những dạng hạt điều này ăn cực kì dở thậm chí ảnh hưởng cho sức khỏe là vậy. Hạt điều ngon là hạt điều ăn có mùi thơm béo, không yểu, không hôi dầu.

Và đặc biết mới sản xuất trước 4 tháng mà thôi, để lâu là không ngon nữa. 3. Hạt điều  các chỗ khác bán thường bị lẫn hạt sâu quá nhiều. Theo hiệp hội FDI Hoa Kì quy định, tỷ lệ sâu t, hỏng của hạt điều phải dưới 3%. (Bên Lê hiện tại đang lấy tiêu chí này làm tiêu chí của công ty mình).

Nhưng một số công ty không bảo đảm điều này cho khách hàng, khiến họ ăn phải hàng kém chất lượng. PS: Lê phải lựa sâu cực kì kĩ trước khi đến tay khách hàng, hạt điều lựa sâu kĩ tới mức chỉ còn dưới 3% theo quy định của FDI Hoa Kì, nếu không làm đúng như vậy bên Lê luôn sẵn sàng hoàn tiền 100% cho khách hàng ngay lập tức. Đó là cam kết của bên Lê cam kết với khách hàng của mình.

 

...............................................
 

(sản phẩm của Lê vào siêu thị Singapore)

 

(chứng nhận FDA danh giá của Đài Loan chứng nhận sản phẩm an toàn, đủ điều kiện thông quan và lưu hành chính ngạch tại Đài Loan)

(xét nghiệm hóa chất an toàn tại Việt Nam, chỉ số này đủ tiêu chuẩn xuất khẩu đi Mỹ)
 

(sản phẩm của Lê đang được bán tại Đài Loan, và được lên Tivi bên đó)

 

 

 

Một số phản hồi của khách hàng khắp nơi gửi về cho hạt điều NHÀ LÊ ạ

 

Anh Micheal (bác sĩ phẩu thuật tại Mỹ): 
Lê nhận được một bức thư từ một người bác sĩ phẫu thuật ở Mỹ tên là Michael (dr.corrente@gmail.com ): “btw i gave 6 samples of cashews 3 weeks ago. so now just waiting for reply. i hope they want an order. i know they will like them because they are roasted better than most other brands. and my friends wife is talking alot how much she likes your brand”

Tạm dịch là: ” bạn tôi đã cho 6 mẫu hạt điều 3 tuần trước. vì vậy bây giờ chỉ chờ đợi trả lời. tôi hy vọng họ sẽ đặt hàng. tôi biết họ sẽ thích chúng vì chúng được rang tốt hơn so với hầu hết các thương hiệu khác. và vợ người bạn của tôi đang nói rất nhiều về chúng vì cô ấy thích thương hiệu của bạn”

   

Filbert ở Chicago (ngwilafil@yahoo.com) “Hi, I love your product. A friend of mine visited Vietnam and brought me some cashews which I had to google and find your website. Is there anyway I could order and have it delivered to me? I live in US. I need just small quantities for myself (not for sell). Please let me know how I could go about to purchase and have them delivered to me. Thanks. Filbert!

Nửa đêm, Lê nhận được email nửa vòng trái đất từ USA gửi về. Một người Mỹ du lịch ở Việt Nam đã mua sản phẩm của LÊ gửi sang Mỹ làm quà tặng, và một người bạn của họ đã ăn được thấy rất ngon, họ lập tức gửi emaild dựa trên bao bì của sản phẩm và chat với Lê hỏi Lê làm cách nào có thể gửi hạt điều sang Mỹ cho họ, vì họ rất thích sản phẩm của Lê, ngon hơn những gì mà họ từng ăn trước đó. Cảm giác thật vui sướng mọi người ạ!!

 

 

 

 

 

 

Huy Nguyen:  (sống ở Texas):   For the cahew loving folks, We recently bought 10 bags (each bag is half kilogram) of Le ‘s cashews as gifts for our friends in Houston, Texas. The Le’s cashews are very fresh , very tasty, and worthed every penny of the cost we paid . In fact, each bag is carefully packed, vacuumed, and sealed for its freshness .

Our friends in Houston love Le ‘s cashews. We would like to thank Le and her agents in Ho Chi Minh city to deliver the best possible cashews to our hotel and thus we have the best gifts for our friends . Best wishes to your cashew business, Ms. Le   

 

Tạm dịch: Gần đây, chúng tôi đã mua 10 túi (mỗi túi là một nửa kg) hạt điều của Lê làm quà tặng cho bạn bè của chúng tôi ở Houston, Texas. Hạt điều của Lê rất tươi, rất ngon, và đáng giá mỗi xu chi phí mà chúng ta phải trả.

Trong thực tế, mỗi túi được đóng gói cẩn thận, hút bụi, và niêm phong cho sự tươi mát của nó. Bạn bè chúng tôi ở Houston thích hạt điều của Lê. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn Lê và các đại lý của mình tại thành phố Hồ Chí Minh để cung cấp hạt điều tốt nhất cho khách sạn của chúng tôi và do đó chúng tôi có những món quà tốt nhất cho bạn bè của chúng tôi. Chúc bạn thành công trong kinh doanh hạt điều, bà Lê

 

 

 

 

Bạn Diệp làm ở Ngân hàng PV combank:

 

 

 

 

 

Bạn Sơn Bách Khoa:

 

 

 

 

Bạn Mai:

 

 

 

 

Bạn Mai Anh sống ở Pháp:

 

 

 

XEM THÊM PHẢN HỒI TẠI ĐÂY

 

ĐẶT HÀNG, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN

 

Các loại hạt Lê bán	Giá bán tại HCM	Giá bán tại Hà Nội
Hạt điều tươi vỡ đôi bóc vỏ (xay làm sữa)	140.000/túi 500gr	150.000
Hạt điều nguyên hạt còn lụa rang muối (để biếu)	160.000/túi 500gr	170.000
Hạt điều vỡ bóc vỏ rang muối (ăn vặt)	110.000/túi 500gr	120000
Hạt điều vỡ còn lụa rang muối (uống bia, ăn vặt)	100.000/túi 500gr	110.000
Hạt điều tươi chuyên làm sữa hoặc nấu ăn	140.000/túi 500gr	150.000
Hạt mắc ca Úc	165.000/túi 500gr	170.000
Hạt hạnh nhân Mỹ	205.000/túi 500gr	205.000
Hạt  óc chó Mỹ

CHAT VỚI LÊ NẾU CÁC BẠN CẦN HỖ TRỢ Ạ (BẤM VÀO)

 

• Chi nhánh HCM: 43 Nguyễn Văn Mại , Phường 14, Quận Tân Bình – Zalo, Mobile + zalo: 0962 934 525 / 0932 801 093
• Chi nhánh Hà Nội:A9, lô 13, khu đô thị Định Công, Hoàng Mai, HN (cách KFC Định Công 100m) – Zalo, mobile: 0962 934 525 / 0932 801 093
• Chi nhánh Malaysia (Kulua Lumpur) :Metropolitan Square Condo, Jalan PJU 8/1, Damansara Perdana, 47820, Petaling Jaya, Selangor – Phone: +60 183282 092
• Facebook:https://www.facebook.com/lesgarden.vn/